Beckenboden Training

Lebensqualität steigern mit einem gestärkten Beckenboden!

Sie lernen den Beckenboden in ihrem Alltag zu Integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel - ein funktionstüchtiger Beckenboden - erreicht werden kann. In einem BeBo Kurs steht, neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung, besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt. 

Zielgruppe

Frauen jeden Alters, die ihren Beckenboden stärken möchten oder Inkontinenz Probleme haben.

Hinweis: Dies ist kein Rückbildungs-Training direkt nach der Geburt.

Kursdaten und Zeit 

bei Interesse bitte melden

Kosten

215.- inkl. Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte", der Kurs besteht aus 5 Kursabenden à 90 Minuten

Kursinhalt

- Aufgaben und Funktion des Beckenbodens

- Wahrnehmung schulen

- Kräftigen und entspannen anhand von Übungen

- Integration in den Alltag

- Überbelastungen erkennen und vermeiden

Kursleitung

Sabine Kunz, qualifizierte Beckenboden Trainerin